RECUPERO DELL’OLFATTO
E’ possibile il recupero dell’olfatto nel longo covid? Certamente ma lo dobbiamo ri-allenare!
Il protocollo prevede infatti di fare allenamento olfattivo attraverso 5 categorie di note profumate.
– FLOREALE lavanda o geranio
– ERBACEA FRESCA eucalipto o menta piperita
– FRUTTATI limone o mandarino
– BOSCHIVI cedro o pino silvestre
– SPEZIATI chiodo di garofano o finocchio
Scegli un olio per categoria, noi ti regaliamo il rool on di vetro con la sfera d’acciaio, con il quale dovrai far fare l’allenamento al tuo naso “sniffando”!
Inalare profondamente due volte al giorno ogni O.E. scelto con una narice alla volta, anche applicandolo sulla pelle. Eseguire la ginnastica preferibilmente al mattino a digiuno e alla sera lontano dai pasti o da odori di cibo.
Proseguire l’allenamento fino al recupero dell’olfatto e potenziarlo diffondendo gli stessi O.E. anche con diffusori ultrasonici nell’ambiente in cui lavorate o state per la maggior parte della giornata.
La stessa procedura si può seguire per una diminuzione dell’olfatto in seguito ad utilizzo sconsiderato di spray nasali medicinali, in questo caso è fondamentale fare anche i lavaggi nasali idratanti.
RECUPERO DEL GUSTO
Spesso la perdita o la diminuzione del gusto sono legati ad altri fattori che possono essere pregressi alla malattia da Covid19, come il fumo e l’uso di molto sale nei condimenti. Anche una scarsa igiene orale, il non utilizzo di filo e scovolino interdentale, la presenza di tartaro e la conseguenza di una disbiosi del cavo orale possono peggiorare la situazione.
E’ quindi importante valutare bene quanto vi ho scritto e capire se i motivi per un calo del gusto possono essere imputati anche ad altro, oltre che il covid.
La nostra lingua ha delle zone deputate a sentire un determinato gusto in prevalenza, quindi seguendo la fotografia che vedete sotto, rieducatela nel modo corretto.
Materiale
– Cottonfioc e un bicchiere di acqua naturale
– AMARO una tazzina di caffè
– SALATO sale
– DOLCE zucchero
– ACIDO limone.
Bagnate il cotton fioc, immergetelo nei vari gusti e toccate la parte della lingua corrispondente.
Fate questo mattina e sera lontano dai pasti, in modo da “sentire” meglio le varie sfumature di gusto.
Io ho messo degli alimenti a mia scelta ma voi potete anche utilizzare altro, se preferite il Pompelmo usate quello per l’amaro o anche il cacao amaro. Potete anche cambiare nei giorni successivi fino a ritrovare i gusti completamente, speriamo.
Vi ricordo che la lingua va pulita regolarmente e se non avete il nettalingua potete utilizzare un cucchiaio rovesciato, da appoggiare sulla lingua e strisciare verso l’esterno.
Fondamentale è sia la qualità della vostra alimentazione ma anche i prodotti che utilizzate per la detersione della bocca e dei denti.
Vi ricordo che sono sempre disponibile per consulenze gratuite personalizzate.
